راهنمای خرید کاپ قاعدگی

خرید کاپ قاعدگی

یکی از محصولاتی که در عصر کنونی مورد توجه ویژه خانم ها قرار گرفته ، استفاده از کاپ قاعدگی است. در اینجا راهنمای خرید کاپ قاعدگی را برایتان شرح می دهیم.

کاپ قاعدگی به جای اینکه خون قاعدگی را جذب کند، آن را جمع آوری می کند. شما آن را تمیز کرده و مجددا استفاده می کنید، به این معنی که نیازی به تعویض آن برای مدت طولانی ندارید. بیشتر مردم متوجه می‌شوند که جریان کمتری نسبت به تامپون دارند و پوشیدن آن راحت‌تر است. برای استفاده از آن، آن را وارد دهانه واژن خود کرده و آن را بچرخانید تا مطمئن شوید که مناسب است. سپس می توانید قبل از برداشتن و تخلیه آن را به مدت 12 ساعت بگذارید. ممکن است عادت به استفاده از فنجان های قاعدگی به زمان و تمرین نیاز داشته باشد، اما فنجان های قاعدگی روشی بسیار بهداشتی و سازگار با محیط زیست برای مقابله با قاعدگی هستند.

 

قرار دادن کاپ قاعدگی

یک فنجان قاعدگی را به صورت آنلاین یا در داروخانه خریداری کنید.  کاپ های قاعدگی روز به روز محبوب تر می شوند، بنابراین شما باید بتوانید آنها را در اکثر داروخانه ها و فروشگاه های بزرگ پیدا کنید. برخی از آنها کمی کوچکتر یا بزرگتر هستند، بنابراین همیشه بهتر است قبل از تصمیم گیری در مورد بررسی، نظرات را بخوانید.

به عنوان مثال، می توانید Diva Cup، Softcup  Lunette را امتحان کنید.

لیوان قاعدگی 30 تا 40 دلار هزینه دارد، اما به خاطر داشته باشید که می توانید بارها و بارها از آنها استفاده کنید. با این حال، می‌توانید آنها را ارزان‌تر تهیه کنید، معمولاً در محدوده 7 تا 10 دلار آمریکا در پایین، بنابراین اگر می‌خواهید فقط یکی را امتحان کنید، به اطراف نگاه کنید.

فنجان های قاعدگی معمولاً از سیلیکون یا لاستیک ساخته می شوند. اگر به لاتکس حساسیت دارید، مطمئن شوید که فنجانی که انتخاب می‌کنید تماماً از سیلیکون ساخته شده است.

دستورالعمل های همراه با کاپ قاعدگی را بخوانید. دستورالعمل ها ممکن است برای فنجان های مختلف متفاوت باشد، بنابراین همیشه بهتر است آنچه را که با فنجان شما ارائه می شود بخوانید! به این ترتیب شما دقیقا می دانید که با مال خود چه کار کنید.

قبل از دست زدن به لیوان دست های خود را کاملا بشویید. هنگام استفاده از محصولات در اطراف ناحیه واژن باید دستان خود را همیشه بشویید، زیرا نمی خواهید باکتری وارد کنید. از آب گرم و صابون استفاده کنید، حتماً قبل از شستشو حداقل 20 ثانیه مالش دهید.

قبل از استفاده برای اولین بار لیوان خود را با صابون ملایم بشویید. اکثر شرکت ها از شما می خواهند که قبل از پوشیدن آن را بشویید. یک صابون بدون عطر با برچسب برای پوست های حساس انتخاب کنید. داخل و خارج فنجان را با آب گرم و صابون خوب بمالید و سپس صابون را کاملا بشویید.

در موقعیتی قرار بگیرید که برای شما احساس راحتی کند. برخی از افراد اسکات را ترجیح می دهند، در حالی که برخی دیگر متوجه می شوند که تعادل با یک پا بالا کارآمد است. حتی می توانید روی توالت بنشینید و پاهای خود را باز کنید.

زمانی که لیوان خود را برای اولین بار این کار را انجام می دهید کمی زمان بگذارید. ممکن است کمی آزمون و خطا مورد نیاز باشد. حتی می توانید این کار را زیر دوش آب گرم انجام دهید تا به آرامش برسید.

فنجان قاعدگی را تا کنید تا راحت تر در آن قرار گیرد. وقتی سوراخ را به هم فشار می دهید، می توانید C-fold را امتحان کنید، سپس سوراخ را از وسط تا کنید. می توانید 7 برابر را امتحان کنید، که مشابه است، اما یک انتهای آن را بالا بیاورید و فنجان را کمی باریک تر کنید. گزینه دیگر تا شدن است. فنجان را بین انگشت شست و انگشت میانی خود نگه دارید، سپس یک انتهای آن را با انگشت اشاره خود فشار دهید و آن را به سمت مرکز فنجان فشار دهید.

شما نمی توانید آن را بدون تا کردن آن قرار دهید، زیرا مکش علیه شما کار می کند. تاشوهای مختلف را امتحان کنید و ببینید کدام یک برای شما بهترین کار را دارد.

همچنین می‌توانید لیوان را کمی خیس کنید تا راحت‌تر لیز بخورد.

مطمئن شوید که ساقه به سمت پایین و کاسه رو به بالا باشد.

تا جایی که می توانید عضلات خود را شل کنید. چندین نفس عمیق بکشید. اگر عصبی هستید دچار تنش می شوید و این کار درج را دشوار می کند. سعی کنید یک لحظه عضلات واژن خود را منقبض کنید و سپس آنها را رها کنید.

فنجان قاعدگی را به سمت دنبالچه فشار دهید. با دست دیگر، لابیا (لب) را باز کنید. فنجان تا شده را به آرامی به داخل دهانه واژن فشار دهید، بیشتر از جلو به عقب حرکت کنید تا بالا. چین را رها کنید و اجازه دهید فنجان در جای خود قرار گیرد.

معمولاً فنجان به بلندی تامپون نمی رسد، اگرچه اگر بخواهید می توانید آن را بالاتر فشار دهید. برخی از فنجان ها برای بلندتر شدن ساخته شده اند، بنابراین همیشه دستورالعمل های مربوط به خود را بخوانید.

اگر احساس خوبی نداشت، سعی کنید آن را دوباره بپوشانید تا ببینید آیا احساس راحتی بیشتری دارد یا خیر.

کاپ قاعدگی را بچرخانید تا از بسته شدن آن مطمئن شوید. پایه فنجان را از پهلو بگیرید (نه ساقه) و حداقل 1 دور کامل آن را بچرخانید. این کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که طرفین به طور کامل بیرون می آیند تا مهر و موم ایجاد شود.

ممکن است صدای “پاپ” را بشنوید یا احساس کنید که نشانه باز شدن فنجان است. اگر مطمئن نیستید، دست خود را دراز کنید و پایه فنجان را احساس کنید. بسته به فرم بدن شما باید گرد یا بیضی باشد.

اگر باز نشد، بدون بیرون کشیدن فنجان، ساقه را کمی به سمت پایین بکشید.

روش 2 از 3: برداشتن کاسه

فنجان را هر 12 ساعت چک کنید. بیشتر اوقات می توانید با رها کردن لیوان به مدت 12 ساعت از خود دور شوید. این بدان معناست که شما فقط باید صبح و شب آن را خالی کنید، که می توانید در راحتی خانه خود این کار را انجام دهید.

اگر دوره سختی خاصی دارید، ممکن است لازم باشد آن را بیشتر تخلیه کنید.

برای برداشتن فنجان روی توالت بنشینید. در حالی که برخی از زنان باید آن را به صورت عمودی بیرون بیاورند، شما باید آن را از طریق توالت امتحان کنید. اگر هنوز تجهیزات ندارید ممکن است گیج کننده باشد. نگران نباش. وقتی بهترین راه برای خلاص شدن از شر آن را پیدا کردید، اصلاً به هم ریختگی بسیار کمی ایجاد می کنید!

فنجان قاعدگی را بیرون بکشید، ابتدا مهر و موم را بشکنید. شما نمی توانید فقط فنجان را بکشید، زیرا مکش علیه شما کار می کند! در عوض، پایه فنجان را درست بالای ساقه نگه دارید و دو طرف را به هم فشار دهید. این باید واشر را به اندازه کافی بشکند تا آن را جدا کند. به یاد داشته باشید که هنگام کشیدن آن را به حالت عمودی نگه دارید.

اگر با این کار مهر و موم شکسته نشد، سعی کنید یک انگشت را روی لبه فنجان حرکت دهید.

اگر در اولین تلاش نتوانستید آن را به دست آورید، نگران نباشید! نمی توان آن را در واژن شما “گم کرد”. واژن شما اینطور کار نمی کند کمی وقت بگذارید، استراحت کنید و دوباره تلاش کنید.

لیوان را در توالت خالی کنید. هنگامی که آن را به توالت می‌برید، آن را در حالت عمودی نگه دارید و سپس آن را برگردانید تا محتویات آن را دور بریزید. اگر نمی توانید آن را به درستی بشویید، می توانید آن را با دستمال توالت پاک کنید و دوباره روی آن قرار دهید.

مراقب باشید آن را در توالت نریزید! اگر این کار را کردید، حتما قبل از پوشیدن دوباره آن را کاملا بشویید.

لیوان قاعدگی خود را با آب و صابون بشویید. در صورت امکان، فنجان را در سینک بشویید. سپس آن را با صابون و آب گرم بمالید، مطمئن شوید که از آب جاری برای پاک کردن تمام صابون استفاده می کنید. سپس می توانید فنجان را برگردانید.

بهتر است از صابون ملایم بدون عطر استفاده کنید.

اگر لیوان یکبار مصرف دارید، آن را دور بیندازید و در یک لیوان جدید قرار دهید.

روش 3 از 3: کاپ قاعدگی را تمیز کنید و عیب یابی کنید

فنجان را بین دوره ها با جوشاندن استریل کنید . لیوان را با آب و صابون بشویید. سپس آب را در یک تابه کوچک به جوش بیاورید. آن را در ماهیتابه بگذارید و به مدت 5-7 دقیقه بپزید تا ضد عفونی شود. احتمالاً فقط برای این منظور می خواهید یک تابه جداگانه نگه دارید.

اگر شیشه کثیف است، از الکل 70 درصد برای مالیدن آن استفاده کنید.

شما همچنین می توانید آن را با محلول های ضدعفونی کننده تمیز کنید، مانند چیزی که برای شیشه های کودک استفاده می کنید. این راه حل ها را می توانید با عرضه شیشه شیر در فروشگاه های بزرگ باکس پیدا کنید.

همیشه دستورالعمل های فنجان استریلیزاسیون خود را بخوانید، زیرا ممکن است فرآیند از فنجان به فنجان متفاوت باشد.

بخشی از ساقه را که شما را آزار می دهد قطع کنید. برای برخی افراد، ساقه فنجان بیش از حد بلند و تحریک کننده است. اگر این برای شما صادق است، می‌توانید به سادگی بخشی از آن را با اکثر فنجان‌ها برش دهید و جا را راحت‌تر کنید.

شما همچنین می توانید یکی با ساقه کوتاه تر بخرید.

اگر عینک اول شما درست نیست، عینک های مختلف را امتحان کنید. هر لیوانی برای هر فردی مناسب نیست! به همین دلیل است که موارد مختلفی وجود دارد. اگر احساس ناراحتی می‌کنید، چیز دیگری را امتحان کنید تا ببینید مناسب‌تر است یا خیر.

به عنوان مثال، می توانید یک فنجان کوچکتر بردارید، یکی با ساقه کوتاه تر یا یکی ساخته شده برای افرادی که حساسیت بیشتری دارند.

حتی برخی از آنها به اشکال مختلف موجود است! به عنوان مثال، برخی از عینک ها زاویه دارتر از دیگران هستند.

اگر نشتی دارید یک فنجان طراحی شده برای جریان سنگین بگیرید . اگر چه تصادفاتی رخ می دهد، اما تا زمانی که مطمئن هستید که مهر و موم را درست کرده اید، نباید در بیشتر مواقع به داخل شیشه نشت کنید. با این حال، اگر دائماً لیوان خود را پر می‌کنید و نمی‌توانید یا نمی‌خواهید آن را بیشتر چک کنید، یکی را امتحان کنید که برای جریان سنگین‌تر ساخته شده است. مایع بیشتری را حفظ می کند و احتمال سرریز شدن آن را کاهش می دهد.

اگر متوجه شدید که ناحیه بیش از حد تنگ است، پرده بکارت و دهانه واژن را بکشید. اگر رابطه جنسی نداشته اید یا از تامپون استفاده نکرده اید، ممکن است متوجه شوید که دهانه واژن و پرده بکارت به راحتی برای نگه داشتن فنجان کشیده نمی شود. اگر اینطور است، سعی کنید حدود یک ماه با انگشتان خود ناحیه مورد نظر را کشش دهید. با 1-2 انگشت شروع کنید و تا جایی که بدن شما اجازه می دهد به 3 افزایش دهید. می توانید از یک ویبراتور کوچک نیز استفاده کنید. خیلی سریع انجام ندهید اگر دردناک است، متوقف شده و دوباره تسکین دهید تا جایی که درد نداشته باشد.

به خاطر داشته باشید که پرده بکارت به طور کامل دهانه واژن را نمی پوشاند، مگر در موارد بسیار نادری که نیاز به اصلاح با جراحی دارند. بلکه غشایی است که تا حدی دهانه واژن را احاطه کرده است که اگر خیلی سفت باشد باید کشیده شود. پرده بکارت شما نشانگر باکره بودن یا نبودن شما نیست. اگرچه می تواند در طول زمان کشیده شود، اما چیزی نیست که شما برای رسیدن به واژن خود سوراخ کنید و بسته به فرد می تواند اشکال یا اندازه های متفاوتی داشته باشد.

 

 

چرا کاپ قاعدگی باید نفس بکشد؟

اگر فنجان در حالی که خیس است در داخل خانه رها شود، می تواند مانند هر چیز دیگری کپک بزند.

·

اولین قاعدگی ام را روز پدر شروع کردم (کمی افتضاح). متوجه شدم که مقداری از ادرار خونی ام دارای انباشته شدن چیزهای غلیظ است و بعداً متوجه آن شدم روی پدم. آیا این طبیعی است؟

 

بله، اینها فقط لخته خون هستند و کاملا طبیعی هستند. نگران نباش!

·

آیا کاپ قاعدگی به عمق واژن نمی رود؟

بله، اگر دهانه رحم بالاتر رود، کاپ می تواند در واژن بالاتر برود. با این حال، برداشتن فنجان با خم شدن با عضلات کف لگن آسان است (مانند شماره دو). سپس فنجان به سمت پایین حرکت می کند و می توانید آن را بردارید. جام در تو گم نمی شود.

·

آیا زنانی که از کاپ قاعدگی استفاده می کنند به دلیل احتباس هوا در کانال واژن بیشتر دچار آمبولی می شوند؟

خیر، زنانی که از کاپ قاعدگی استفاده می کنند بیشتر در معرض آمبولی نیستند. بله، خون و هوا وجود دارد، اما هیچ راهی وجود ندارد که هوا بتواند وارد رگ خونی شود.

·

آیا این فنجان ها بیرون واژن می مانند یا داخل؟ و آیا می توانم هنگام استفاده از آن ادرار کنم؟

فنجان تا زمانی که در جای خود قرار دارند در بدن شما می ماند و بله، می توانید در حین استفاده از آن ادرار کنید.

·

آیا می توانم کاپ قاعدگی خود را در تمام چرخه خود بدون برداشتن آن حمل کنم تا زمانی که چرخه من تمام شود؟

نه، باید مرتباً آن را خالی کنید. شما نباید هر بار بیش از 12 ساعت آن را ترک کنید.

·

من به مدرسه می روم و PE دارم، جایی که مدام بالا و پایین می پرم و می دوم. آیا این روی جام تاثیر می گذارد؟

خیر لیوان یک انتخاب عالی برای شماست.

·

پس تمام خون من باید در این فنجان کوچک نگهداری شود؟ خیلی گیج.

این به عنوان یک سواب قابل استفاده مجدد عمل می کند. تفاوت این است که تامپون مایع را جذب می کند و فنجان آن را در بدن شما نگه می دارد تا زمانی که آن را خالی کنید. به عنوان یک جایگزین ارزان تر و سازگار با محیط زیست دیده می شود. البته باید آن را به طور مرتب تخلیه کنید – قرار نیست یکباره برای یک دوره کامل خون بگیرید.

·

مادرم هرگز در مورد کاپ قاعدگی به من چیزی نگفت. چگونه به او بگویم که در مورد آنها می دانم / یکی از آنها را بخواهم؟

مادر شما ممکن است چیز زیادی در مورد آنها نداند. بسیاری از زنان این کار را نمی کنند. شما فقط می توانید چیزی مانند “مامان، در مورد فنجان قاعدگی چه می دانید؟” حتی می توانید این مقاله را به او نشان دهید.

·

آیا جام حیض برای باکره ها است؟

باکره ها می توانند از فنجان قاعدگی استفاده کنند، اما اگر هرگز از تامپون استفاده نکرده اید، ممکن است کمی بیشتر تمرین کنید. بهتر است این کار را به آرامی انجام دهید، زمانی را برای درک نحوه عملکرد کارها اختصاص دهید و عضلات خود را بسیار آرام نگه دارید. باکره ها ممکن است بخواهند با یک فنجان کوچکتر شروع کنند، اما اگر جریان قوی دارید، می توانید از یک فنجان با هر اندازه ای که مناسب شماست استفاده کنید.

 

 

توصیه ها

فنجان خود را در ظرفی با قابلیت تنفس و تمیز کردن آسان نگهداری کنید.

اگر از مفهوم تامپون یا فنجان ناراحت هستید، اما همچنان می خواهید از محصولات قاعدگی قابل استفاده مجدد استفاده کنید، به تامپون های پارچه ای نگاه کنید.

فنجان های قاعدگی با حفظ خون به جای جذب آن مانند یک تامپون عمل می کنند. یعنی می توانید قبل از عادت ماهانه آن را بپوشید.

اگر نمی خواهید از تامپون های فنجانی استفاده کنید، اما می خواهید از تامپون های قابل استفاده مجدد استفاده کنید که باعث TSS نمی شوند، تامپون اسفنج دریایی قابل استفاده مجدد را امتحان کنید.

هشدارها

در روزهای سنگین تر، ممکن است یک لیوان پر نشت کند. پوشیدن پدهای یدکی و تخلیه بیشتر فنجان در این روزها می تواند کمک کننده باشد.

فنجان های قاعدگی نوعی پیشگیری از بارداری نیستند و بیشتر آنها باید قبل از مقاربت برداشته شوند. با این حال، فنجان های یکبار مصرف نرم را می توان در حین رابطه جنسی با یک ضد بارداری استفاده کرد.